長(zhǎng)期低頭、頸部外傷、不良睡眠姿勢(shì)、頸部受寒、先天性頸椎發(fā)育異常等容易造成頸椎病。
1. 長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于前屈位，頸椎間盤(pán)承受較大壓力，導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，椎間隙變窄，加速頸椎退變，引發(fā)頸椎病。
2. 頸部外傷：如交通事故、運(yùn)動(dòng)損傷等導(dǎo)致頸部受到突然的暴力沖擊，可能損傷頸椎的骨骼、肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)，破壞頸椎的穩(wěn)定性，日后易引發(fā)頸椎病。
3. 不良睡眠姿勢(shì)：睡眠時(shí)枕頭過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，會(huì)使頸椎處于扭曲狀態(tài)，影響頸椎的正常生理曲線(xiàn)，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損，增加頸椎病風(fēng)險(xiǎn)。
4. 頸部受寒：頸部受寒冷刺激，會(huì)使局部血管收縮，血流速度減慢，影響頸部肌肉和椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致肌肉痙攣、僵硬，進(jìn)而引發(fā)頸椎病。
5. 先天性頸椎發(fā)育異常：有些人天生頸椎結(jié)構(gòu)存在缺陷，如頸椎融合、椎管狹窄等，這些先天性異常會(huì)使頸椎的力學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，增加頸椎病的發(fā)病幾率。
日常生活中應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，以預(yù)防頸椎病。若出現(xiàn)頸部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
