后背酸痛發(fā)麻可能是姿勢(shì)不良、過度勞累、外傷、頸椎病、背部筋膜炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背、低頭等，會(huì)使后背肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致酸痛發(fā)麻。應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，保持脊柱自然生理曲度，工作或?qū)W習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和腰部等，緩解肌肉疲勞。
2. 過度勞累：進(jìn)行大量重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，后背肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛發(fā)麻。需保證充足休息，讓肌肉得到恢復(fù)?？蓪?duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于后背，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸代謝。
3. 外傷：后背受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，引起疼痛麻木。若為輕度軟組織損傷，可在受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時(shí)后熱敷。遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、紅花油、三七傷藥片，促進(jìn)恢復(fù)。若有骨折等嚴(yán)重情況，需及時(shí)就醫(yī)治療。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致后背放射性酸痛發(fā)麻?？赏ㄟ^按摩、牽引等物理治療緩解癥狀。同時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬膠囊，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、減輕炎癥和疼痛。日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適高度的枕頭。
5. 背部筋膜炎：背部筋膜因勞損、受寒等出現(xiàn)無菌性炎癥，引起疼痛麻木。可進(jìn)行紅外線照射、超聲波等物理治療。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、口服塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片，減輕炎癥、緩解肌肉緊張。
日常要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，避免過度勞累和受寒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)背部肌肉力量，定期體檢，若癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
