頸椎疼睡不著可能是頸部姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、物理治療、手法復(fù)位、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 頸部姿勢不良：長時間低頭看手機(jī)、電腦，或睡眠時枕頭高度不合適等不良姿勢，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛影響睡眠。應(yīng)及時糾正不良姿勢，工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿，平視電腦屏幕，睡眠時選擇高度和軟硬度適宜的枕頭，還可通過熱敷、按摩頸部肌肉來緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 頸部肌肉勞損：長期從事重體力勞動、頻繁轉(zhuǎn)動頸部等導(dǎo)致頸部肌肉慢性勞損，引起疼痛?？蛇M(jìn)行物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏，減輕炎癥和疼痛。
3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸部突然扭轉(zhuǎn)、姿勢不當(dāng)?shù)瓤芍骂i椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，引起疼痛。需找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，使錯位關(guān)節(jié)恢復(fù)正常位置。復(fù)位后要注意休息，避免頸部劇烈活動，可佩戴頸托固定頸部，幫助恢復(fù)。
4. 頸椎?。侯i椎長期退變、增生等壓迫神經(jīng)、血管，引發(fā)疼痛。癥狀較輕時，可通過牽引治療減輕頸椎對神經(jīng)和血管的壓迫，配合針灸、推拿等。遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬膠囊，營養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。病情嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
5. 頸部外傷：如撞擊、摔倒等導(dǎo)致頸部受傷疼痛。受傷早期應(yīng)冷敷，減少局部出血和腫脹；48小時后熱敷，促進(jìn)淤血吸收。若疼痛嚴(yán)重，遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊，促進(jìn)恢復(fù)。若有骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，需及時就醫(yī)手術(shù)處理。
日常要注意保持良好的頸部姿勢，避免頸部過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。睡眠時選擇合適的枕頭和床墊，為頸部提供良好支撐。若頸椎疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
