脖子后面兩側(cè)的兩根筋酸疼可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部著涼、頸部外傷、落枕等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備，頸部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部?？蛇M(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩頸部肌肉，放松肌肉。遵醫(yī)囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、云南白藥膏。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生退變、增生等病變，壓迫周圍組織，導(dǎo)致脖子后面筋疼?？赏ㄟ^牽引治療，借助器械對(duì)頸椎進(jìn)行牽引，拉開椎間隙，減輕壓迫。進(jìn)行頸部康復(fù)鍛煉，如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。遵醫(yī)囑用藥，如甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、頸復(fù)康顆粒。
3. 頸部著涼：頸部受寒冷刺激，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。要注意頸部保暖，可佩戴圍巾。進(jìn)行紅外線照射，改善局部血液循環(huán)。遵醫(yī)囑用藥，如吲哚美辛巴布膏、三七傷藥片、氯唑沙宗片。
4. 頸部外傷：受到撞擊、扭傷等外傷，損傷頸部肌肉和筋膜。受傷早期可冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時(shí)后熱敷。遵醫(yī)囑用藥，如跌打丸、紅花油、云南白藥氣霧劑。
5. 落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或枕頭高度不合適，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，晨起后出現(xiàn)疼痛?？蛇M(jìn)行針灸治療，刺激頸部穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。配合推拿復(fù)位，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置。遵醫(yī)囑用藥，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、舒筋活血片、布洛芬片。
日常要保持良好的姿勢(shì)，選擇合適高度和硬度的枕頭，避免頸部過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，注意頸部保暖，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
