大椎凸起可能是姿勢(shì)不良、肥胖、肌肉勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善姿勢(shì)、控制體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期低頭、含胸駝背等不良姿勢(shì)會(huì)使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致大椎處肌肉失衡出現(xiàn)凸起。應(yīng)及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持挺胸抬頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦。工作學(xué)習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如頭部緩慢向前后左右四個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向保持 5 - 10 秒，重復(fù)多次，以緩解頸部肌肉緊張。
2. 肥胖：身體脂肪堆積過(guò)多，尤其是頸部周圍，會(huì)使大椎部位看起來(lái)凸起明顯。需要通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，減少頸部脂肪堆積。飲食上控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、高脂肪食物。運(yùn)動(dòng)方面，選擇有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進(jìn)行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。
3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期頸部過(guò)度活動(dòng)或勞累，頸部肌肉反復(fù)受到牽拉，容易引發(fā)肌肉勞損，導(dǎo)致大椎處肌肉僵硬、凸起。可進(jìn)行物理治療，如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于大椎部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；也可進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩頸部肌肉，放松肌肉痙攣；還可進(jìn)行針灸，刺激頸部穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。
4. 骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎發(fā)生退變，椎體邊緣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致大椎凸起。癥狀較輕時(shí)，可遵醫(yī)囑服用抗骨質(zhì)增生片、骨刺平片、藤黃健骨膠囊等藥物，減輕炎癥，緩解疼痛。同時(shí)可配合物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等，改善局部血液循環(huán)，減輕骨質(zhì)增生對(duì)周圍組織的刺激。若骨質(zhì)增生嚴(yán)重，壓迫神經(jīng)或血管，影響生活質(zhì)量，則需考慮手術(shù)治療。
5. 外傷：頸部受到撞擊等外傷，可能導(dǎo)致局部組織腫脹、畸形，出現(xiàn)大椎凸起。受傷初期應(yīng)進(jìn)行冷敷，用冰袋敷于受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛。受傷 48 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)淤血吸收。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊等藥物緩解疼痛。若外傷導(dǎo)致骨折等嚴(yán)重情況，需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行手術(shù)治療。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，注意頸部保暖，避免頸部受寒。選擇合適的枕頭和床墊，保持頸椎正常生理曲度。適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問(wèn)題。
