并不存在哪種草泡腳祛濕最好,艾草、藿香、佩蘭、蒼術(shù)、菖蒲等都有一定的祛濕作用。
1. 艾草:性溫,具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效。用艾草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體排出濕氣,改善因濕氣重導(dǎo)致的手腳冰涼等情況,尤其適合寒性體質(zhì)且濕氣較重者。
2. 藿香:氣味芳香,能化濕、止嘔、解暑。其含有的揮發(fā)油可刺激神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)消化功能,通過泡腳可輔助去除體內(nèi)濕氣,緩解濕氣引起的惡心、食欲不振等癥狀。
3. 佩蘭:有芳香化濕、醒脾開胃的作用。佩蘭中的有效成分能調(diào)節(jié)人體的水液代謝,對(duì)于濕氣困脾導(dǎo)致的口中黏膩、脘腹脹滿等有一定改善作用,泡腳時(shí)能讓藥效通過足部經(jīng)絡(luò)吸收。
4. 蒼術(shù):燥濕健脾,祛風(fēng)散寒。蒼術(shù)含有揮發(fā)油等成分,能促進(jìn)身體新陳代謝,增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,從而達(dá)到祛濕目的,對(duì)濕氣重且伴有肢體困重、乏力者較為適宜。
5. 菖蒲:能開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃。菖蒲的揮發(fā)油可刺激胃腸神經(jīng),促進(jìn)消化液分泌,泡腳能借助其藥力調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣,改善濕氣引起的精神不振等現(xiàn)象。
在使用這些草泡腳祛濕時(shí),要注意控制水溫與泡腳時(shí)間,一般水溫在40℃左右,時(shí)間15 - 20分鐘為宜。若濕氣較重,癥狀明顯,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理,不可單純依賴泡腳祛濕。