想減肥看中醫(yī)可選擇中醫(yī)內(nèi)科、針灸科、推拿科、中醫(yī)內(nèi)分泌科等。
1. 中醫(yī)內(nèi)科：中醫(yī)內(nèi)科是較為綜合的科室，醫(yī)生會(huì)依據(jù)整體觀念和辨證論治原則，對(duì)肥胖者進(jìn)行全面的身體評(píng)估。通過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)飲食、睡眠、大小便、既往病史等情況，結(jié)合望、聞、問(wèn)、切四診合參，判斷肥胖的證型，如痰濕內(nèi)蘊(yùn)、脾胃虛弱、肝郁氣滯等，然后制定個(gè)體化的中藥調(diào)理方案，從整體上調(diào)節(jié)身體臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥目的。
2. 針灸科：針灸科醫(yī)生利用針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。通過(guò)刺激穴位，可抑制食欲，減少食物攝入，還能促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪分解和消耗。同時(shí)，針灸能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善身體內(nèi)環(huán)境，糾正代謝紊亂，對(duì)于因內(nèi)分泌失調(diào)等導(dǎo)致的肥胖有較好效果。不同穴位組合針對(duì)不同類型肥胖，如胃腸實(shí)熱型肥胖可選取中脘、天樞等穴位。
3. 推拿科：推拿科主要通過(guò)手法作用于人體體表特定部位。專業(yè)推拿醫(yī)生運(yùn)用推、拿、按、揉等手法，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。一方面能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，使水谷精微更好地被吸收和利用，減少痰濕等病理產(chǎn)物堆積；另一方面可促進(jìn)脂肪組織的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加速脂肪消耗，幫助減肥塑形，尤其適合因缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖人群。
4. 中醫(yī)內(nèi)分泌科：中醫(yī)內(nèi)分泌科專注于內(nèi)分泌相關(guān)問(wèn)題。肥胖很多時(shí)候與內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病常伴有肥胖癥狀。該科室醫(yī)生運(yùn)用中醫(yī)理論，針對(duì)內(nèi)分泌紊亂進(jìn)行調(diào)理，平衡激素水平，改善代謝功能，從根源上解決因內(nèi)分泌問(wèn)題引發(fā)的肥胖，同時(shí)緩解相關(guān)伴隨癥狀，提高身體整體健康水平。
減肥過(guò)程中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠利于新陳代謝。飲食上合理搭配，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，減少高油高脂高糖食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，結(jié)合力量訓(xùn)練，提高基礎(chǔ)代謝率。并嚴(yán)格遵循醫(yī)生囑咐，按時(shí)服藥、接受治療，定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)身體變化調(diào)整方案。
