長期伏案工作者、低頭族、頸部曾受外傷者、中老年人、睡眠姿勢不良者等容易得頸椎病。
1. 長期伏案工作者：長期保持伏案姿勢，頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，頸椎長時(shí)間承受較大壓力，易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、椎間隙變窄等問題，增加頸椎病發(fā)病幾率，如辦公室職員、學(xué)生等人群。
2. 低頭族：長時(shí)間低頭看手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，使頸椎處于過度前屈的不良姿勢，頸部肌肉勞損，頸椎間盤受力不均，加速頸椎退變，引發(fā)頸椎病。
3. 頸部曾受外傷者：頸部遭受如車禍、運(yùn)動(dòng)損傷等外傷后，若未得到妥善治療和恢復(fù)，受傷部位可能影響頸椎的穩(wěn)定性，日后更易出現(xiàn)頸椎病變。
4. 中老年人：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸退變、磨損，椎體會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，周圍韌帶也會(huì)發(fā)生松弛或鈣化等變化，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高。
5. 睡眠姿勢不良者：睡眠時(shí)枕頭過高、過低或過硬，以及睡眠中長時(shí)間保持不良姿勢，會(huì)使頸椎在睡眠中無法得到良好支撐，破壞頸椎正常生理曲線，久而久之引發(fā)頸椎病。
日常生活中應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或伏案，選擇合適的枕頭和床墊，適度進(jìn)行頸部鍛煉，以降低頸椎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)頸部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。
