落枕的治療辦法有熱敷、按摩、針灸、藥物治療、牽引等。
1. 熱敷：通過熱傳遞，使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣與疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴瑴囟纫阅苣褪転橐?，每次熱敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。熱敷過程中注意避免燙傷皮膚。
2. 按摩：由專業(yè)人員操作，先在頸部疼痛部位進(jìn)行輕柔的揉按，放松緊張肌肉，再點(diǎn)按風(fēng)池、肩井、天柱等穴位，以產(chǎn)生酸麻脹感為度，最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部拉伸動作，改善頸部活動度。但按摩力度要適中，避免造成二次損傷。
3. 針灸：選取頸部相關(guān)穴位，如阿是穴、后溪、懸鐘等，通過針刺穴位，激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的效果。需由專業(yè)針灸醫(yī)師操作，嚴(yán)格遵循無菌原則。
4. 藥物治療：可外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等；疼痛嚴(yán)重時(shí)，可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥與疼痛。使用藥物時(shí)要注意觀察有無不良反應(yīng)。
5. 牽引：借助器械對頸部進(jìn)行牽引，拉開椎間隙，減輕對神經(jīng)、血管的壓迫，緩解肌肉緊張。牽引的重量和時(shí)間需根據(jù)病情和個(gè)體差異由醫(yī)生確定。
日常生活中，要保持正確的睡眠姿勢，選擇合適高度和硬度的枕頭，避免頸部過度勞累和受寒。若落枕癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
