腸胃炎剛好適合吃的食物有米粥、軟面條、蒸蛋羹、山藥糊、蘋果泥等。
1. 米粥：米粥易于消化吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。其富含碳水化合物，可為身體提供能量。熬煮時盡量煮得稀軟一些，讓米粒充分軟爛，這樣更適合腸胃剛恢復(fù)的狀態(tài)，有助于腸胃逐步適應(yīng)正常飲食。
2. 軟面條：軟面條質(zhì)地柔軟，不會對腸胃造成刺激?？芍笄鍦?，加入少量蔬菜，如菠菜、青菜等，增加營養(yǎng)攝入。面條易消化，能快速補(bǔ)充體力，且不會引起腸胃不適。
3. 蒸蛋羹：蒸蛋羹口感細(xì)膩，富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋羹的形式容易被腸胃消化吸收，對腸胃炎剛好的身體有很好的滋補(bǔ)作用。制作時可少放調(diào)料，保持清淡。
4. 山藥糊：山藥具有健脾益胃的功效，將山藥蒸熟后打成糊，適合腸胃炎恢復(fù)期食用。山藥糊能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)，且營養(yǎng)豐富，可為身體提供多種營養(yǎng)成分。
5. 蘋果泥：蘋果含有豐富的果膠，有收斂、止瀉的作用。將蘋果蒸熟后制成泥狀，更易于消化。適量食用蘋果泥有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
腸胃炎剛好時，飲食要循序漸進(jìn)，從清淡、易消化的食物開始，逐漸增加食物的種類和量。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免再次刺激腸胃。同時，要注意飲食衛(wèi)生，遵循少食多餐原則，讓腸胃有足夠時間恢復(fù)正常功能，若有不適及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議。
