蘋(píng)果、香蕉、南瓜、桂圓、木瓜等都是對(duì)胃有一定養(yǎng)護(hù)作用的水果。
1. 蘋(píng)果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激，還可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，且其性溫和，適合大多數(shù)胃不好的人食用，無(wú)論是生吃還是煮熟吃都有養(yǎng)胃功效。
2. 香蕉：是一種天然的抗酸劑，能夠在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，可防止胃酸對(duì)胃黏膜的侵蝕，有助于緩解胃痛等不適癥狀，對(duì)胃黏膜有較好的保護(hù)作用。
3. 南瓜：含有豐富的果膠，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，同時(shí)保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。
4. 桂圓：性溫味甘，益心脾、補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振等有一定改善作用，適當(dāng)食用可幫助調(diào)理胃部功能。
5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化吸收，對(duì)消化不良等胃部問(wèn)題有一定緩解作用。
胃不好的人在食用水果時(shí)要注意適量，避免空腹食用過(guò)酸或過(guò)涼的水果。同時(shí)，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。
