碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等是膝蓋疼時可選擇的鈣片類型。
1.碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，成本較低，性價比高。但其溶解度相對較低，可能需要胃酸的參與才能更好地被吸收，適合胃酸分泌正常的人群，常見的有迪巧碳酸鈣D3片等，在補充時最好隨餐服用，以借助食物刺激胃酸分泌，促進吸收。
2.檸檬酸鈣：不需要大量胃酸參與就能溶解吸收，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足、老年人以及胃腸道功能較弱者。像紐崔萊鈣鎂片就含有檸檬酸鈣成分，服用時間相對靈活，飯前飯后均可。
3.磷酸鈣：含鈣量也較高，不過過量攝入可能會影響其他礦物質(zhì)如鐵、鋅等吸收。一般在醫(yī)療領(lǐng)域應(yīng)用較多，日常補充相對較少，使用時需關(guān)注體內(nèi)礦物質(zhì)平衡。
4.乳酸鈣：溶解性好，容易吸收，但其含鈣量相對不高。通常適用于兒童、孕婦等對鈣需求較高且腸胃功能較弱的人群，常見于一些兒童補鈣制劑中。
5.葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被接受，但其含鈣量較低，需要較大劑量才能滿足補鈣需求。常用于輕度缺鈣人群或作為輔助補鈣產(chǎn)品，比如一些口服液制劑。
膝蓋疼選擇鈣片時，要綜合考慮自身身體狀況、胃腸道功能等因素。同時，單純依靠鈣片可能無法完全緩解膝蓋疼痛癥狀，還應(yīng)注意日常飲食中多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若膝蓋疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣和治療。
