13個(gè)月寶寶拉肚子可吃的食物有小米粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、山藥糊、焦米湯等。
1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。熬煮小米粥時(shí)，盡量將其煮得軟爛一些，便于寶寶消化吸收。小米粥的清淡口感也不會(huì)對(duì)寶寶腸胃造成刺激，能為寶寶補(bǔ)充因拉肚子而流失的水分和能量。
2. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，果膠在煮熟后具有收斂、止瀉的作用，鞣酸也有助于緩解腹瀉癥狀。將蘋果洗凈去皮，切成小塊后蒸熟，再用勺子壓成泥狀喂給寶寶。蘋果泥富含維生素和纖維素，能在一定程度上調(diào)節(jié)寶寶腸道功能。
3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健脾和胃、清熱解毒的作用。把胡蘿卜洗凈切塊，蒸熟后同樣壓成泥。胡蘿卜泥易于消化，能為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)改善拉肚子狀況有幫助。
4. 山藥糊：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。將山藥去皮洗凈，切成小段蒸熟后，加適量水用料理機(jī)打成糊。山藥糊質(zhì)地細(xì)膩，能保護(hù)寶寶的腸胃黏膜，增強(qiáng)脾胃功能。
5. 焦米湯：將大米炒至微微發(fā)黃后煮成的焦米湯，具有吸附腸道內(nèi)病菌和毒素的作用。炒過的大米部分淀粉被分解成糊精，更易消化。煮焦米湯時(shí)，水要適量，煮好后給寶寶飲用上層清液，可緩解腹瀉癥狀。
寶寶拉肚子期間，除了選擇合適的食物，還要注意飲食衛(wèi)生，餐具要及時(shí)清洗消毒。每次喂食量不宜過多，可采取少食多餐的方式。若寶寶拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。
