遮陽傘、藿香正氣水、綠豆湯、濕毛巾、十滴水等都是暴曬防暑的小妙招。
1. 遮陽傘：出行時攜帶遮陽傘能有效遮擋陽光直射，減少紫外線對皮膚的傷害，降低身體吸收的熱量，從而起到防暑作用，選擇具有良好防曬指數(shù)的遮陽傘效果更佳。
2. 藿香正氣水：這是常見的防暑藥物，能解表化濕、理氣和中，可緩解因暴曬導致的頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，按說明書適量服用即可。
3. 綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、消暑利水的功效，提前煮好并冷藏，在暴曬后飲用，能快速補充水分，降低體內(nèi)燥熱，起到防暑降溫效果。
4. 濕毛巾：準備一條濕毛巾，在暴曬過程中感覺燥熱時，用其擦拭額頭、頸部、手腕等部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助身體散熱降溫。
5. 十滴水：同樣是防暑良藥，對于中暑引起的頭暈、胃腸不適等有較好療效，暴曬后若出現(xiàn)不適癥狀，可按說明服用。
在日常生活中，即使有這些小妙招，也應盡量避免在高溫時段長時間暴曬。若需外出，做好全面防護措施。一旦出現(xiàn)嚴重中暑癥狀，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體健康。
