風(fēng)寒感冒者可以喝生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉茶、香菜根水、荊芥防風(fēng)茶等。
1.生姜紅糖水：生姜性溫，能解表散寒、溫中止嘔，紅糖可益氣養(yǎng)血、健脾暖胃。將生姜切片，與適量紅糖一起煮水飲用，能促進身體血液循環(huán)，驅(qū)散風(fēng)寒，緩解風(fēng)寒感冒帶來的不適癥狀，尤其適合感冒初期。
2.蔥白粥：蔥白有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效。把蔥白洗凈切段，與大米一起熬煮成粥。食用后可幫助身體微微發(fā)汗，減輕感冒癥狀，還能補充體力，有助于身體恢復(fù)。
3.紫蘇葉茶：紫蘇葉能解表散寒、行氣和胃。取適量紫蘇葉，用開水沖泡后飲用。其散發(fā)的特殊香氣可使風(fēng)寒之邪從體表而解，對于風(fēng)寒感冒引起的頭痛、鼻塞等有一定緩解作用。
4.香菜根水：香菜根具有促進血液循環(huán)、解表透疹等作用。將香菜根洗凈后煮水，飲用后能幫助身體排出寒邪，對風(fēng)寒感冒有一定輔助治療效果。
5.荊芥防風(fēng)茶：荊芥和防風(fēng)都有祛風(fēng)解表的功效。把荊芥、防風(fēng)適量一起煮水代茶飲，可增強祛風(fēng)散寒之力，改善風(fēng)寒感冒引發(fā)的惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀。
風(fēng)寒感冒時，除了飲用這些飲品，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。飲食上盡量選擇清淡易消化的食物，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療 。
