胃疼時可選擇面食、粥類、蔬菜、水果、低脂牛奶、蜂蜜等食物。
1. 面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，減輕胃疼癥狀。比如常見的面條、饅頭等，易于消化吸收，不會給胃部增加過多負擔，在胃疼時適量食用，有助于舒緩胃部不適。
2. 粥類：粥一般質(zhì)地軟糯，經(jīng)過長時間熬煮，營養(yǎng)成分更易被人體吸收。像小米粥、南瓜粥等，具有健脾益胃的功效，能夠保護胃黏膜，為胃部提供一定的滋養(yǎng)，從而緩解胃疼帶來的不適。
3. 蔬菜、水果：部分蔬菜、水果對胃疼有一定緩解作用。南瓜含有豐富果膠，能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，健脾和胃。香蕉是天然抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護作用的黏液層，減輕胃酸刺激。
4. 低脂牛奶：適量飲用低脂牛奶能暫時緩沖胃酸，其富含的蛋白質(zhì)可以保護胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因為高脂肪可能會刺激胃酸分泌，加重胃疼。
5. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼癥狀。
胃疼時選擇合適食物能在一定程度上緩解不適，但如果胃疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確病因，遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調(diào)整，日常也要注意保持規(guī)律的飲食習慣，避免食用刺激性食物，以維護胃部健康 。
