膽囊炎平時注意飲食、作息、情緒、運動、定期檢查等。
1. 飲食：遵循低脂肪、低膽固醇飲食原則，減少油炸食品、動物內(nèi)臟、蛋黃等攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物等富含膳食纖維食物，規(guī)律進食，定時定量，避免暴飲暴食，尤其要吃早餐，防止膽汁在膽囊內(nèi)過度濃縮、淤積。
2. 作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，充足睡眠利于身體恢復(fù)與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，維持膽囊正常功能，減少膽囊炎發(fā)作幾率。
3. 情緒：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，不良情緒會影響膽汁分泌與排泄，引發(fā)膽囊收縮異常，誘發(fā)膽囊炎。
4. 運動：適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)，提高身體免疫力，促進新陳代謝，利于膽汁排泄，減少膽汁淤積。
5. 定期檢查：定期進行體檢，監(jiān)測膽囊情況，及時發(fā)現(xiàn)膽囊病變進展，以便調(diào)整治療與預(yù)防方案。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注重飲食、作息、情緒等方面調(diào)節(jié)，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。若出現(xiàn)腹痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑治療與復(fù)查，防止病情加重或復(fù)發(fā)。
