開(kāi)車(chē)疲勞可通過(guò)食用咖啡、薄荷糖、香蕉、檸檬、人參等提神。
1. 咖啡：咖啡富含咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效提升警覺(jué)性、減輕疲勞感。開(kāi)車(chē)前半小時(shí)左右喝一杯咖啡，能讓咖啡因在體內(nèi)發(fā)揮作用，使人保持清醒狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)駕駛過(guò)程。
2. 薄荷糖：薄荷糖帶有清涼的氣味和口感，其中的薄荷成分能刺激神經(jīng)，帶來(lái)清爽感覺(jué)，驅(qū)散困意。當(dāng)感覺(jué)有些疲勞時(shí)，吃一粒薄荷糖，清涼感會(huì)瞬間襲來(lái)，讓精神為之一振。
3. 香蕉：香蕉含有豐富的糖分、維生素和礦物質(zhì)，能快速補(bǔ)充能量，緩解身體的疲勞。開(kāi)車(chē)途中吃一根香蕉，可使身體得到能量補(bǔ)充，讓大腦更有活力，減少疲勞對(duì)駕駛的影響。
4. 檸檬：檸檬氣味清新，其散發(fā)的香氣能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，起到提神醒腦的作用?？蓽?zhǔn)備新鮮檸檬切片，放在車(chē)內(nèi)，感覺(jué)疲勞時(shí)聞一聞，清新的氣味有助于提升精神。
5. 人參：人參具有滋補(bǔ)功效，能增強(qiáng)體力、提高身體的抗疲勞能力。可準(zhǔn)備人參含片，在疲勞時(shí)含服，能逐漸發(fā)揮人參的功效，讓身體和大腦恢復(fù)活力。
在日常駕駛中，除了通過(guò)食用這些食物提神外，還應(yīng)合理安排行程，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛。每駕駛2至3小時(shí)，應(yīng)選擇安全地點(diǎn)停車(chē)休息片刻，活動(dòng)身體，放松精神。若疲勞感嚴(yán)重，不要強(qiáng)行駕駛，以免發(fā)生危險(xiǎn)。若本身有特殊健康狀況，食用某些食物提神前最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士建議 。
