胃寒的人適合吃一些性溫或性熱的水果，如桂圓、荔枝、櫻桃、榴蓮、金橘等。
1. 桂圓：桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。胃寒者適量食用桂圓，有助于改善脾胃虛寒的狀況，增強(qiáng)脾胃功能，緩解因胃寒引起的不適，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升身體的抵抗力。
2. 荔枝：荔枝味甘、酸，性溫，有健脾益胃、溫中止痛的作用。胃寒人群食用荔枝后，可起到一定的暖胃效果，促進(jìn)胃部血液循環(huán)，減輕胃部寒涼癥狀，對(duì)改善消化功能也有一定幫助。
3. 櫻桃：櫻桃性溫，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。其具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效，胃寒者食用櫻桃，能調(diào)節(jié)胃部的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，有助于食物的消化吸收，從而緩解胃寒帶來(lái)的不適。
4. 榴蓮：榴蓮性熱，是一種高熱量且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。對(duì)于胃寒人群而言，食用榴蓮可以為身體補(bǔ)充熱量，起到很好的暖胃驅(qū)寒作用，能夠有效改善胃寒癥狀，增強(qiáng)胃部的活力。
5. 金橘：金橘性溫，有理氣解郁、化痰、消食、醒酒的作用。胃寒者食用金橘，可促進(jìn)胃部的氣機(jī)通暢，增強(qiáng)脾胃的消化功能，減輕胃寒導(dǎo)致的消化不良、胃脹等問(wèn)題。
胃寒人群在選擇水果時(shí)，要注意適量食用，避免一次性攝入過(guò)多。同時(shí)，日常飲食應(yīng)盡量避免生冷、油膩、刺激性食物，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。若胃寒癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。
