干活累得肩膀疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、肩部受涼等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。
1.肌肉勞損：長時(shí)間干活導(dǎo)致肩部肌肉過度疲勞，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。
2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。除了休息，還可進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)。藥物治療可選擇美洛昔康分散片、雙氯芬酸鈉腸溶片、伸筋丹膠囊。
3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩部放射性疼痛。要注意保持正確的坐姿和頸部姿勢(shì)，可進(jìn)行頸椎牽引治療。用藥方面，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、根痛平膠囊。
4.外傷：干活時(shí)肩部受傷，如拉傷、扭傷等，會(huì)引起疼痛。受傷后應(yīng)及時(shí)冷敷，減輕腫脹和疼痛。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用跌打丸、三七傷藥片、云南白藥膠囊。
5.肩部受涼：寒冷刺激可導(dǎo)致肩部肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，可佩戴披肩。也可進(jìn)行艾灸、紅外線照射等治療。
在日常生活中，應(yīng)注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間過度勞累。工作時(shí)保持正確的姿勢(shì)，減少肩部損傷的風(fēng)險(xiǎn)。如肩膀疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
