女，晚上不困睡不著覺

      指導(dǎo)意見：
      不良的生活習(xí)慣。比如說睡前兩小時(shí)做了劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡前飲用的咖啡、濃茶、酒精等對人體具有興奮性作用的食物。睡前看電視或者是玩手機(jī)電腦的時(shí)間過久會(huì)使大腦的神經(jīng)過度興奮影響到睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況，結(jié)合您的年齡來看的話，需要考慮更年期綜合征的可能性，如果晚上睡不著覺可以吃點(diǎn)谷維素，嚴(yán)重的話也可以吃點(diǎn)中成藥，例如棗仁安神膠囊，再嚴(yán)重的話可以吃點(diǎn)小劑量的安眠藥，也就是西藥，例如艾司唑侖片的，建議平時(shí)白天可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)使自己疲勞一點(diǎn)，晚上可以睡得安穩(wěn)一點(diǎn)