打籃球扭傷腳踝，三天之后腫脹和淤血無(wú)明顯減弱

健康咨詢描述： 剛開(kāi)始冷敷，當(dāng)晚不能吃力，24小時(shí)之后出現(xiàn)小范圍淤血，并帶有腫脹（整只腳），開(kāi)始貼膏藥，貼膏藥之后，受力性明顯好轉(zhuǎn)，也可以短暫活動(dòng)，嘗試前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，有輕微阻滯感。48小時(shí)后，淤血范圍增大，腫脹明顯，嘗試按摩緩解，但疼痛感比較明顯。至72小時(shí)無(wú)活動(dòng)，靜養(yǎng)休息。72小時(shí)后，腫脹感減弱，淤血范圍也沒(méi)有增加，使用紅花油揉搓按摩，并貼膏藥，感覺(jué)發(fā)熱比較明顯，但淤血沒(méi)有消除，腫脹感略微減弱，走路受到影響，但影響不是特別大。今天第四天，用了紅花油之后，感覺(jué)發(fā)熱比較明顯，但是走路感覺(jué)關(guān)節(jié)阻滯感和疼痛感較昨天比較明顯。自48小時(shí)后，每天使用熱水泡腳。這個(gè)需要改為熱敷嗎？由于關(guān)節(jié)活動(dòng)感覺(jué)不受特別明顯影響（少部分影響由于腫脹引起）