從上大學起到現(xiàn)在有8年了,總做一個相似的夢
健康咨詢描述：
從上大學起到現(xiàn)在有8年了，總做一個相似的夢，就是夢到自己又回到高三參加補習參加高考，而總是沒考上在夢里也知道自己已經畢業(yè)了，總想考個比我現(xiàn)在畢業(yè)的學校好的，在夢里總是很焦慮很壓抑這是怎么回事呢？
還有就是總做夢正在一個熟悉的環(huán)境里，想回頭走時卻發(fā)現(xiàn)是在一個陌生的地方而且是充滿恐怖的地方，我卻總走投無路，找不到出路又害怕又無助，最后嚇醒。
結婚后和婆婆相處的不太愉快，我覺得婆婆瞧不起我，在我生孩子前后是她在照顧我，但這期間她說了好多讓人難以接受的話，我沒和她計較過，只是偷偷地哭，我真的傷透了心，我把她當親媽待，挺著大肚子還給她按摩，她卻總看我不順眼，所以現(xiàn)在總夢到和婆婆生氣，我該怎么辦？
請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
您好！現(xiàn)代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”夢大多與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2；內外部刺激的影響.臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情等都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.主要考慮還是您的心理作用，總是想些不如意的事情，如沒有考理想的大學，和婆婆之間有隔閡等.您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），找自己信的過的朋友談談心，發(fā)泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發(fā)泄出來要比悶在心中好受，避免緊張的腦力活動.如果還是這樣的話，就要看醫(yī)生了.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！
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