我好像患上了青春期綜合癥整天想睡覺沒精神該怎么辦啊

      你好！你這種現(xiàn)象叫做抑郁癥，抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長(zhǎng)、治愈相對(duì)來說會(huì)有些困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長(zhǎng)期用要對(duì)機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營(yíng)養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝快樂健康！
      

      現(xiàn)在狀況的你應(yīng)該不是青春期綜合癥,與你青春期的情感發(fā)展等經(jīng)歷有關(guān).性格略微內(nèi)向的你沒有自己的目標(biāo)，也就沒有了動(dòng)力和做事的欲望，精神會(huì)松懈下來，也就無精打采了.建議你：給自己定目標(biāo)，由近而遠(yuǎn).一期一期的完成自己的目標(biāo)，然后獎(jiǎng)勵(lì)自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你很有能力，也很有動(dòng)力，只是沒有發(fā)現(xiàn)而已.祝你成功！！
      
      以上是對(duì)“我好像患上了青春期綜合癥整天想睡覺沒精神該怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      青春期綜合癥是青少年特有的一種心理現(xiàn)象，是青少年在青春期，因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟而出現(xiàn)的具有心理失調(diào)特征的心理異常，其表現(xiàn)是因人而異、各具特色的.在現(xiàn)實(shí)生活中，青春期綜合癥的主要表現(xiàn)是：1.苛求體貌.一些青少年對(duì)自己的容貌和衣著相當(dāng)敏感，以至于過分挑剔；有些同學(xué)會(huì)對(duì)客觀存在的某一些“丑陋”，如體胖、膚黑、眼小、狐臭等憂心忡忡、煩惱不已，以至難以接受.2.異性敏感.進(jìn)入青春期后，隨著性意識(shí)的發(fā)展，青少年對(duì)異性的言行舉止過分敏感.他們常會(huì)把異性對(duì)自己的好感當(dāng)作對(duì)自己的“傾心”，而把自己對(duì)異性的好感當(dāng)作“愛情”，從而造成不必要的苦惱.3.情感危機(jī).由于青少年情緒波動(dòng)大，自我控制能力不強(qiáng)，因而當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、交友、生活等方面出現(xiàn)重大波折時(shí)，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事.4.心靈空虛.這是一種生活無聊、閑散寂寞的心態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素，整天無所事事.心靈空虛是青春期綜合癥中，負(fù)面影響最為嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象.此外，青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴(yán)重厭學(xué)、社交障礙，離家出走等現(xiàn)象.?盡管青春期綜合癥不屬于嚴(yán)重的心理異常的范疇，可其對(duì)青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是10分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū)，則有可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的心理障礙.預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面：1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己.認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí)，自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的.一般說來，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康；相反，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題.2.逐步提高受挫折的能力.挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力.挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力.3.努力控制自己的消極情緒.良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件.控制自己消極的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展；其次，必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生.4.要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍.積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥