長(zhǎng)期處于封閉和高壓的環(huán)境里，

健康咨詢描述： 我再過幾天就30歲了，我談了三年認(rèn)識(shí)了四年的朋友去年把我甩了，為此我離職回了老家。
我在外打工九年，長(zhǎng)期處于封閉和高壓的環(huán)境里，非常內(nèi)向，但在與人交往時(shí)又喜歡強(qiáng)迫自己表現(xiàn)的外向，甚至都有些病態(tài)了。
記得從五年前起，我就有了抑郁的癥狀，那段時(shí)間領(lǐng)導(dǎo)安排我的任務(wù)，我總是聽不清，無法集中精神，我只能點(diǎn)頭，其實(shí)我一點(diǎn)也沒聽到，我很害怕，但我需要這份工作，所以一直撐著，但非常的累，白天上完班后回到家就累的必須躺在床上一個(gè)小時(shí)
回家后很不習(xí)慣，和家人也無法溝通，看什么都不順眼，我的同學(xué)都結(jié)婚了，孩子都很大了，我很后悔出去打工。
我經(jīng)常失眠，睡不著覺，我感覺活著真沒意思，太累了。
我每天都假裝堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)我很脆弱，我不知道自己為什么要活著。
不要和我談責(zé)任，我從16歲起就開始負(fù)責(zé)任了，把我的青春都搭上了，也沒落個(gè)好字。我一直在為家人負(fù)責(zé)，但卻沒人為我負(fù)責(zé)，也沒有人關(guān)心我，好象我的付出是如此的天經(jīng)地義。
如果活著就是為了承擔(dān)所謂的責(zé)任或痛苦，那究竟有什么意義的，這是我一直追問自己的問題，但從未有過答案。
請(qǐng)您幫幫我。