健康咨詢描述: 小腿肌肉捏著酸痛連著腳腕感覺不太敢用力.沒有外傷,腰也沒問題。因為之前好幾年的焦慮癥左腿走路無法正常用力,最近焦慮癥好了腿也能用力了。結(jié)果最近小腿就開始痛會不會是因為之前長時間不用這幾天突然恢復(fù)了導(dǎo)致的勞損?
想得到的幫助: 請問醫(yī)生這是怎么了?
病情分析:
根據(jù)你的描述,你說的是有可能的,長時間的不敢用力,往往是會造成肌肉萎縮,力量不夠,如果是突然的用力過度,那就是容易造成損傷,但是不要緊張,積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)就是能夠恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見:
建議你48小時內(nèi)可以對疼痛的點(diǎn)進(jìn)行冷敷,48小時以后進(jìn)行熱敷,同時需要注意,鍛煉需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行,不要過急,先鍛煉這個肌肉,少走路,肌肉有了,慢慢的鍛煉力量就是可以的。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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