虛胖想中藥減肥……………………

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，肥胖可以通過飲食控制，鍛煉身體，以及手術(shù)治療達(dá)到目的
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你平時(shí)可以在飲食上控制一下，盡量不要吃油炸和含糖量高的食物，也不要大魚大肉的吃，多鍛煉身體，這是最健康的
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥是得做好鍛煉和飲食管理來(lái)減肥為好。這才是健康的方法。不是說單純喝點(diǎn)中藥或者吃什么減肥藥、用什么器械不運(yùn)動(dòng)就可以的。節(jié)食更是會(huì)損害健康。
      指導(dǎo)意見：
      如果你真的想減肥。建議下定決心好好做好運(yùn)動(dòng)和飲食。下面是一些細(xì)節(jié)：建議鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質(zhì)可以的話可以嘗試多一些HIIT運(yùn)動(dòng)。注意堅(jiān)持。多些運(yùn)動(dòng)形式不會(huì)那么枯燥也更有利你堅(jiān)持和運(yùn)動(dòng)效果。
      然后注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。不要單純看體重是否下降。主要多關(guān)注體型變化
      
      以上是對(duì)“虛胖想中藥減肥……………………”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！