腰彎下久了，然后直起腰就很痛

      病情分析：
      根據你的敘述，一般這種癥狀有些腰肌勞損或增生癥狀，應該盡快拍片檢查一下。
      指導意見：
      建議你平時避免突然提重物，避免長時間彎腰，可以適當熱敷，最好應該盡快到醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病史，我的診斷考慮為腰椎軟組織的無菌性炎癥。
      指導意見：
      建議你平時少彎腰多做做腰背肌鍛煉，每天三組，每次15分鐘，如果疼痛不緩解，可以進行理療按摩。