身高165cm體重140左右如何快速減下來要詳情

      病情分析：
      不論哪種減肥藥都不安全.也沒有廣告上說的那么管用.
      指導(dǎo)意見：
      想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒.肉類食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外運(yùn)動前喝一杯白開水..
      

      病情分析：
      你好，減肥一般以有氧運(yùn)動減肥，和減少飲食健康為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極運(yùn)動，平時(shí)少吃零食和熱量高的食物，堅(jiān)持下去你就hui?shou?de
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動鍛煉一小時(shí)以上，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動，補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      
      以上是對“身高165cm體重140左右如何快速減下來要詳情”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！