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我現(xiàn)在很胖,有什么辦法可以在一個月之內(nèi)快速瘦下來

男 | 14歲 2017-08-04 22:23:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在很胖,有什么辦法可以在一個月之內(nèi)快速瘦下來,不反彈。

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李玲
李玲 惠民縣石廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見慢性病如慢性支氣管炎,哮喘,慢性阻塞性肺氣 幫助網(wǎng)友:12232稱贊:10
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2017-08-04 22:25:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,短期內(nèi)快速減重的方法幾乎都容易反彈的,對身體也不好的。
      指導意見:
      你平時需要加強體育鍛煉,均衡飲食,晚餐不宜太豐盛,七分飽即可,平時可喝冬瓜荷葉茶,針對減肥效果不錯的。
      

遲少毅
遲少毅 濟南市第四人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,運動損傷,頸椎病,骨髓炎,創(chuàng)傷,骨折 幫助網(wǎng)友:30650稱贊:145
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2017-08-04 22:26:20 我要投訴

      病情分析:
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理,而這種情況不是短期內(nèi)能達到的
      指導意見:
      飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物,而運動方面每次一定要半個小時以上才行的
      

楊雪飛
楊雪飛 安陽市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 外感發(fā)熱,咳嗽,喘證,感冒 幫助網(wǎng)友:19225稱贊:12
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2017-08-04 22:26:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,一個月內(nèi)快速瘦下來對身體有很大傷害,心臟承受不了。
      指導意見:
      你還是發(fā)育期,最健康的減肥方式就是少吃多運動,控制高熱量食物的攝入,多吃蔬菜水果,增加體育鍛煉,不要一個月快速瘦下來,慢慢控制體重減肥
      
      以上是對“我現(xiàn)在很胖,有什么辦法可以在一個月之內(nèi)快速瘦下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

朱素勤
朱素勤 駐馬店頤康陽光護理院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:4080稱贊:4
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2017-08-04 22:27:18 我要投訴

      病情分析:
      有效的減肥方法包括:1.手術吸脂,適合腹部、四肢等贅肉較多部位;2.激光減脂:適合害怕手術的人群,治療效果比手術吸脂較慢;3.溶脂針:適合局部的減肥,如下巴等小的部位;4.治療過程中和治療后合理控制飲食,適當鍛煉。
      指導意見:
      有效的減肥方法包括:1.手術吸脂,適合腹部、四肢等贅肉較多部位;2.激光減脂:適合害怕手術的人群,治療效果比手術吸脂較慢;3.溶脂針:適合局部的減肥,如下巴等小的部位;4.治療過程中和治療后合理控制飲食,適當鍛煉。
      

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