腰肌勞損，總感覺(jué)腰疼

      病情分析：
      腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療腰肌勞損可以通過(guò)針灸推拿理療的方式進(jìn)行緩解，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。
      

      你好，你這情況建議增強(qiáng)體質(zhì)為主，可予中藥針灸辨證調(diào)理，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，睡硬板床，勞逸結(jié)合，忌房勞過(guò)度，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜，堅(jiān)持每晚用溫開(kāi)水艾葉泡腳，常按摩足三里、涌泉穴可有效增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)腎強(qiáng)腰。
      

      腰肌勞損，避免過(guò)勞、矯正不良體位，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，配合理療、推拿、按摩，物理治療，疼痛明顯時(shí)應(yīng)用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損，總感覺(jué)腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。5.封閉療法有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉，效果良好。6.物理治療在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。7.手術(shù)治療對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。
      

      你好，腰肌勞損導(dǎo)致的腰部疼痛，建議服用活血止痛片及替扎尼定片這兩種藥物，到康復(fù)科做腰部針灸推拿拔火罐等治療，注意腰部保暖適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉才行