我最近情緒低落，注意力嚴(yán)重不集中

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的上面的情況，這種現(xiàn)象主要是你的心里因素所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，請(qǐng)不要擔(dān)心害怕，保持良好的情緒，在此期間，注意休息，保證良好的睡眠，凡事要想開(kāi)，不能壓抑自己，也不要有過(guò)強(qiáng)的好勝心，否則意愿達(dá)不到你就會(huì)感到更加失落。
      

      病情分析：
      如你所說(shuō)好勝心太強(qiáng)，永遠(yuǎn)都高品質(zhì)的要求自己，可以適當(dāng)?shù)姆趴v自己，現(xiàn)在壓力這么大，只有自己解壓
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，適當(dāng)?shù)姆趴v自己，高要求是人身的目標(biāo)，多與朋友出去走走，與家人溝通，說(shuō)說(shuō)自己的心事，還有注意有質(zhì)量的休息
      

      病情分析：
      好勝心太強(qiáng)的人，無(wú)論找什么事都想比別人做得好做的快，但有時(shí)候不如你所想象的，就容易影響自己的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持平常心，知足者常樂(lè)。平常保持樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我最近情緒低落，注意力嚴(yán)重不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！