焦慮癥的自救

      病情分析：
      你好，考慮可能是焦慮癥，建議到醫(yī)院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物，注意復(fù)查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，暫時(shí)口服多塞平片治療或者阿米替林膠囊治療觀察，口服參芪五味子膠囊治療觀察，禁煙酒，不能喝咖啡
      

      你好，根據(jù)你的敘述，發(fā)生這種情況的根源是你一定存在有讓你感到焦慮的事情，建議你不要逃避這些事情，要直視它、面對(duì)它、梳理它，把這些讓你焦慮的事情一一寫(xiě)出來(lái)，看看它們真的讓你焦慮嗎？不要在那個(gè)圈里糾結(jié)，從那個(gè)圈圈里跳出來(lái)看，把這些問(wèn)題一一疏導(dǎo)開(kāi)，就不再焦慮了。其實(shí)生活中就是這樣的，十有八九不如意，主要取決于我們對(duì)每件事的態(tài)度，無(wú)常（即生活變化無(wú)常）和有常（即無(wú)法改變的規(guī)律）都是生活的常態(tài)，這些都是很正常的，我們都得接納和允許它的出現(xiàn)，生活中要不斷訓(xùn)練自已內(nèi)心的寬度和接納力，世界本來(lái)就是不完美的，沒(méi)有完美的事、人和物，包括我們自己也是不完美的，我們既要接納別人的不完美，同時(shí)也要接受自己的不完美，要允許這樣那樣的事發(fā)生，一切的不如意都是來(lái)礪練我們、讓我們成長(zhǎng)的，遇到讓自已焦慮的事時(shí)馬上告訴自已：生活本來(lái)就是無(wú)常的，出現(xiàn)這些是很正常的，我焦慮和不允許是不對(duì)的，我接受、我允許，保持心態(tài)平和，這樣來(lái)慢慢訓(xùn)練自已，慢慢就好了。另外，遇事要多站在別人的角度和立場(chǎng)去看問(wèn)題，別人那樣做一定是有原因的，只是我們站在不同的角度而已，沒(méi)有真正的對(duì)于錯(cuò)，從對(duì)方角度看這很正常，嘗試著去多理解多原諒別人，平時(shí)多看些正能量的書(shū)籍，讓內(nèi)心不斷得到成長(zhǎng)，慢慢就沒(méi)什么好讓你焦慮的了。
      

      你好！焦慮癥，是你自己說(shuō)的，建議你到醫(yī)院檢查一下，自救，很難的，相信你也試過(guò)很多方法，告訴你去找醫(yī)生，是最好的自救，有病就要看醫(yī)生
      
      以上是對(duì)“焦慮癥的自救”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，患有焦慮癥，建議應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，避免情緒緊張，保持心態(tài)平和。多和家人交流溝通，及時(shí)分散自己不良情緒注意力。要學(xué)會(huì)改變自己不良的行為習(xí)慣，積極調(diào)整自己恢復(fù)往日的愉快心情，讓自己能夠盡早走出焦慮癥的陰影。
      

      患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，保證睡眠。