抑郁癥自我療法

      抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于小孩子一般是不會(huì)患上抑郁癥的，從你的描述來(lái)看，這些癥狀與抑郁癥不相符的。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，可以帶他去心理科檢查下，做個(gè)心理量表的測(cè)試就可以明確的，從你的描述來(lái)看，這個(gè)要排查下孩子是否有自閉癥或是孤獨(dú)癥的可能。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，去醫(yī)院確定了嗎？精神科看了嗎？是抑郁癥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的自我療法包括以下幾個(gè)方面，經(jīng)常的鍛煉，比如步行，慢跑，游泳以及騎自行車。調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)和飲食，多出維生素b含量豐富的食物，如谷類瘦肉，水果，蔬菜，改善睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥自我療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有的，建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。