有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上失眠睡不著每天晚上一點(diǎn)多睡

晚上失眠睡不著每天晚上一點(diǎn)多睡

男 | 26歲 2018-05-10 12:51:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上失眠睡不著每天晚上一點(diǎn)多睡

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 21:57:57 我要投訴

目前很多人都存在失眠的問(wèn)題，比如說(shuō)工作或者是學(xué)業(yè)壓力過(guò)大啊，情緒過(guò)于的緊張焦慮都會(huì)影響睡眠，建議睡覺(jué)前不要看手機(jī)電腦白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，短期內(nèi)是可以調(diào)理的，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)建議你到神經(jīng)科門(mén)診就診，可以口服輔助口服失眠的藥物，但建議少量短期間斷的服用，避免引起依賴。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>