腦子還處于興奮狀態(tài)時(shí)別睡

      你好！根據(jù)你的描述，腦子處于興奮狀態(tài)時(shí)別睡。你是因?yàn)檫@個(gè)夜里做惡夢(mèng)了？還是睡不著了？建議你睡前不要過(guò)度興奮如不聽興奮的音樂(lè)，不看電視過(guò)久，睡前溫水泡腳，喝杯牛奶。希望能夠幫到你！
      

      是，就如同每天晝夜變換一樣，腦子興奮性能平安入睡很差，一直要胡思亂想，故要入靜才行，夜間避免喝咖啡，茶等刺激物質(zhì)，不然體力，腦力得不到休息，第二天受到了影響
      

      病情分析：
      你好，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)根據(jù)說(shuō)腦子興奮狀態(tài)時(shí)不能去睡覺，也沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明興奮狀態(tài)后睡覺會(huì)對(duì)人體健康有不良影響，不知道你這種“腦子還處于興奮狀態(tài)時(shí)別睡”的說(shuō)法是從何而來(lái)，不過(guò)，我個(gè)人觀點(diǎn)是，極度興奮時(shí)往往也睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      如果你在腦子處于興奮狀態(tài)時(shí)打算睡覺，只需洗漱后安靜的靜臥或者靜坐一會(huì)，把心放平靜，睡衣自然就會(huì)逐漸到來(lái)，這時(shí)候就會(huì)感到睡意越來(lái)越濃，順其自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是非常好的，不需要擔(dān)憂太多。
      
      以上是對(duì)“腦子還處于興奮狀態(tài)時(shí)別睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！