我今年十九歲了，現(xiàn)在在上班

      你好，精神心理的問(wèn)題目前沒(méi)有明確的病因，大致認(rèn)為和遺傳生物學(xué)因素以及生活環(huán)境等綜合引起的精神心理問(wèn)題，目前還是通過(guò)藥物對(duì)癥治療。
      

      雙向情感障礙的人就容易產(chǎn)生一種緊張和焦慮的情緒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎斐勺约旱木o張感，學(xué)會(huì)放松自己的情緒，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣有助于你調(diào)節(jié)好情緒，另外要按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇藥物進(jìn)行服用。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你當(dāng)前的情緒狀態(tài)是與心理因素有關(guān)的，需要依靠調(diào)整情緒來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)應(yīng)保持樂(lè)觀的心情，多與他人溝通交流，多參加集體活動(dòng)，會(huì)有助于身心健康的。
      
      以上是對(duì)“我今年十九歲了，現(xiàn)在在上班”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！