女，學(xué)生，13歲身高147
女 | 13歲 2018-11-10 23:14:51
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健康咨詢描述： 女，學(xué)生，13歲身高147，體重一百一十多斤，請(qǐng)問(wèn)該怎么瘦下來(lái)，
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吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 20:31:30 我要投訴
身高147厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是42公斤，也就是84斤，你是明顯超重的。天天嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)100課不要吃高熱量的食物，少喝飲料，要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以利用課間操作快走慢跑，俯臥撐等，盡快將體重減下來(lái)。
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