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女，學生，13歲身高147

女 | 13歲 2018-11-10 23:14:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 女，學生，13歲身高147，體重一百一十多斤，請問該怎么瘦下來，

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 20:31:30 我要投訴

      身高147厘米，標準體重應(yīng)該是42公斤，也就是84斤，你是明顯超重的。天天嚴格控制飲食，每餐主食不要超過100課不要吃高熱量的食物，少喝飲料，要長期堅持運動，可以利用課間操作快走慢跑，俯臥撐等，盡快將體重減下來。
      

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