是這樣的,我遇到人就很緊張
健康咨詢描述： 是這樣的,我遇到人就很緊張,不知道怎么說(shuō)話。而且我也很膽小不敢看別人的眼睛,我內(nèi)心很渴望有很多朋友,希望自己是一個(gè)開(kāi)朗漂亮的女孩，只要一個(gè)小錯(cuò)誤就所有人在一直說(shuō)我，但一直都很壓抑自己。因?yàn)闆](méi)話說(shuō)我就挺沉默的,別人對(duì)我說(shuō)什么我都只是笑,我現(xiàn)在感覺(jué)我的朋友好像都很嫌棄我那種,老是說(shuō)我胖啊丑啊什么的,挺郁悶的但又不知道怎么回嘴,就更壓抑了從小到大主動(dòng)跟人說(shuō)話都沒(méi)有一個(gè)人跟我說(shuō)。有人能告訴我該怎么做嗎,我要怎么改變這種狀況呢?
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是，成長(zhǎng)經(jīng)歷和個(gè)人性格導(dǎo)致的輕微的社交恐怖癥。建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，這樣與別人交流的時(shí)候自然會(huì)有話題可說(shuō)，鼓勵(lì)自己與別人交流，先從熟悉的人開(kāi)始逐漸過(guò)渡的陌生人。也要鼓勵(lì)自己主動(dòng)的融入到周圍的人群中。不要對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)太多。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。
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您好，根據(jù)您的描述，從小就比較壓抑，沒(méi)有真正理解自己的人，缺少溫暖和安全感。建議您自信起來(lái)，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，把注意力放到自己的優(yōu)點(diǎn)上，放到自己的成功上，慢慢的學(xué)會(huì)欣賞自己，自信強(qiáng)大起來(lái)。
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