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最近老是想起以前的事情

男 | 29歲 2019-04-09 05:57:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近老是想起以前的事情，感覺前幾年都在虛度光陰啊，我都不知道前幾年自己是怎么過來的，現(xiàn)在回頭看看自己感覺生活的擔(dān)子很重啊，后悔之前為什么不努力，現(xiàn)在生活一團糟，不知道該如何擺脫現(xiàn)在的困境，不知道該如何釋懷，好煩，該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:21:03 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在努力也不晚，你才29歲，應(yīng)把主要精力放在學(xué)習(xí)和工作上，放松心情。過去的事情就讓它過去，面向未來。遇到挫折時，應(yīng)該積極面對，凡事往好的方面想。日常多聽聽音樂，舒緩情緒，積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過度勞累，不熬夜。
      

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