我壓力真的好大，我好累

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況而言，建議盡可能的放松身心、不要胡思亂想、可適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、給自己積極的心理暗示、遇事多想開(kāi)點(diǎn)兒、不用太在意別人的想法、沒(méi)有誰(shuí)能讓所有人都喜歡、努力做好自己就行、別給自己太大壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，不要憋在心里。無(wú)論他人認(rèn)可與否，只要你盡力了，問(wèn)心無(wú)愧就好。
      

      不知道你是為自己活還是為別人活，如果別人否定你，那是他的事情，如果你心里難過(guò)，無(wú)助，那就是你的事。一個(gè)人要容易犯錯(cuò)誤。在不斷的犯錯(cuò)誤當(dāng)中積累經(jīng)驗(yàn)，然后才能更好。而不是別人說(shuō)你好就好的。
      
      以上是對(duì)“我壓力真的好大，我好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有器質(zhì)性病變引起的失眠，有環(huán)境改變?cè)斐傻乃哒系K，還有就是心理問(wèn)題，心理壓力太大，緊張過(guò)度造成的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的問(wèn)題是心理障礙造成的失眠，是需要接受心理治療的，建議你去看看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生面對(duì)面疏導(dǎo)一下，盡快走出困境，睡前吃酸棗仁，沒(méi)有副作用，可以輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好！姑娘，說(shuō)吧！我們?cè)谶@聽(tīng)著呢！想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，想說(shuō)什么就說(shuō)什么？不要顧忌，不要壓抑，讓倒霉熊見(jiàn)鬼去吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      姑娘，找你的好朋友傾訴吧！把肚子的苦水倒倒，宣泄一下情緒，給自己減減壓，只有你自己好了，父母才能不擔(dān)心，先鍛煉身體，規(guī)律生活，在睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，做做冥想，睡不著的時(shí)候不對(duì)抗，慢慢的接納自己的失眠。