失眠睡不著覺，心情煩躁

      你好，根據你描述的情況失眠主要與心理壓力過大有關，需要及時注意生活方式的調整，平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      目前這種情況，建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于睡眠，另外一定要多做戶外運動，保持心情愉快，不要壓力過大
      
      以上是對“失眠睡不著覺，心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      第一是你近期壓力太大，可能由于某一種事受到刺激導致的，即使你不愿想這事情也不由你，第二轉移你的注意力，多和同學同事交流，特別和知心朋友私下交流一下，往往會起到非常好的作用。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神心理緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好，你據你的描述，晚上容易睡不著覺，心情煩躁，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，情況已了解。首先要保持生活規(guī)律，不要過度熬夜，另外不要吃辛辣的東西，身體虛火嚴重，可以導致失眠，根據你后半夜容易醒的情況，建議用蓮子心泡水喝，白天適量運動，中午休息不要時間太長，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好！失眠幾乎是每個人都可以遇到的問題，要想解決這些問題，首先要明確引起失眠的原因比如學習和生活壓力過大、輕微焦慮等。
      指導意見：
      如果是壓力較大導致的失眠，可以睡前聽一些舒緩的音樂，睡前喝一包溫牛奶來幫助睡眠。如果是焦慮或抑郁導致的失眠，建議去尋求精神心理醫(yī)生的幫助。平常注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當多運動。養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，對身體健康是非常重要的。
      
      以上是對“失眠睡不著覺，心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！