睡覺前，很焦慮，很擔(dān)心以后的事，就是很心慌

      病情分析：
      你好，睡覺之前出現(xiàn)心慌情緒低落的狀況，請問這種癥狀出現(xiàn)多長時間了？如果時間較久不排除焦慮以及抑郁傾向，另外對自己沒有自信也會讓自己感覺無所適從，甚至是心慌胸悶。
      指導(dǎo)意見：
      人在生活學(xué)習(xí)過程中會做很多事情，總有自己做的對的時候，但是你總覺得自己做的是錯的，說明你對自己缺乏自信，自我評價比較低，你要從你的身上發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，向別人學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，以彌補(bǔ)自己的不足，所以你需要轉(zhuǎn)變自己的思維模式，必要時和選擇心理咨詢。