我懷疑自己輕度抑郁了

      你懷疑自己得抑郁癥了，像這種情況一定去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有抑郁癥，以及可以判斷抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落，對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，自我評(píng)價(jià)低，自卑感強(qiáng)，孤獨(dú)絕望，伴有失眠食欲不振等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你表述的情況考慮是輕度抑郁癥，輕度抑郁癥可以不用藥物治療，只要自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整心態(tài)，多鍛煉身體，多戶外活動(dòng)，就能緩解癥狀，