失眠，入睡困難，無夢，半夜醒來
健康咨詢描述： 隔段時間就會失眠，時常入睡困難，嚴(yán)重時整晚失眠。常常半夜醒來，但是有時半夜醒來過會可以繼續(xù)睡著。我三餐和作息不是特別規(guī)律，有時八點(diǎn)上床睡覺，有時十一點(diǎn)多。請問醫(yī)生我該怎么調(diào)整？
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根據(jù)你的情況考慮，建議你可以使用一些安神補(bǔ)腦類的藥物調(diào)整治療，平時要盡可能的規(guī)律性生活，不要熬夜。平時也可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，不要喝飲料，或者是吸煙喝酒。
病情分析：
您好，根據(jù)描述患有失眠。首先養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣?？紤]是植物神經(jīng)功能紊亂引起。
指導(dǎo)意見：
建議營養(yǎng)要豐富，改掉以上不良的習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。口服谷維素、七葉安神片。多到戶外做有氧運(yùn)動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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