髕骨軟化，半月板損傷
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我腿2019年6月初受傷，一直沒有完全好，去多家醫(yī)院看了，綜合起來說髕骨有一點(diǎn)點(diǎn)軟化，有少量積液，韌帶有點(diǎn)損傷，半月板損傷輕微不到一度?，F(xiàn)在腿還是不舒服。主要表現(xiàn)為（1）有時(shí)感覺關(guān)節(jié)處肌肉會有點(diǎn)脹脹的，不舒服（2）感覺關(guān)節(jié)髕骨與其他軟骨間稍稍有點(diǎn)錯(cuò)位，長期坐著后，不能快速起身，起身迅速時(shí)會有出現(xiàn)輕微彈響（3）當(dāng)腿部不舒服時(shí)，腳也會有點(diǎn)不舒服，脹脹的，具體感覺說不清楚，目前沒有吃什么藥，貼過活血化瘀消腫止痛的膏藥
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建議以康復(fù)鍛煉物理治療為主。平時(shí)應(yīng)該鍛煉股4頭肌的肌肉力量。剛開始可以在恢復(fù)中的狀態(tài)下練習(xí)，等力量增加后可以練半蹲起，或靠墻靜蹲。平時(shí)不要穿高跟鞋，要注意對膝關(guān)節(jié)的保暖，也不能長時(shí)間坐著，尤其不能屈膝長時(shí)間坐著，否則會影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。
醫(yī)生韌帶有點(diǎn)損傷，可以做伸直腿的康復(fù)運(yùn)動嗎？
可以伸直腿做功能鍛煉
髕骨軟骨軟化以及半月板損傷，主要注意平時(shí)的負(fù)重活動不要過量。而且要穿舒適柔軟的鞋子，而不能穿平底硬底或高跟鞋。鍛煉下肢的肌肉力量，從而增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還可以增加足底韌帶的強(qiáng)度，在走路的時(shí)候可以起到緩沖的作用。
醫(yī)生韌帶有點(diǎn)損傷，可以做繃緊大腿伸直腿勾腳的康復(fù)運(yùn)動嗎？會不會對韌帶造成二次損傷
可以做這種等長收縮運(yùn)動，不會造成拉傷的。
通過你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)半月板損傷，髕骨軟化癥，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議盡量少上下樓活動，建議口服氨基葡萄糖膠囊，營養(yǎng)半月板，建議局部熱敷烤電微波治療。
以上是對“髕骨軟化，半月板損傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生韌帶有點(diǎn)損傷，可以做繃緊大腿伸直腿勾腳的康復(fù)運(yùn)動嗎？會不會對韌帶造成二次損傷
可以練習(xí)，有助于膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的恢復(fù)。
疾病百科| 半月板損傷
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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