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太能睡覺怎么辦，一天能睡12到13個(gè)小時(shí)

男 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-05 11:26:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 太能睡覺了怎么辦啊，我一天要睡12個(gè)小時(shí)才夠，如果不是逼自己起床估計(jì)能睡14.15個(gè)小時(shí)，每天睡覺也不是很晚一般晚上11點(diǎn)左右就睡了，之前睡過最久的一次是14個(gè)小時(shí)

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:51:22 我要投訴

      平時(shí)睡眠6到8小時(shí)就應(yīng)該可以的，所以也不要睡的過多，建議多做運(yùn)動(dòng)飲食營養(yǎng)搭配合理，一定要安排好睡眠的時(shí)間，不要睡的時(shí)間過多，過多了，對(duì)身體也是不好的
      

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