健康咨詢描述: 跑步跑著跑著就小腿疼,疼得難受無(wú)法繼續(xù)跑。但是也不屬于傷著了,不知道是怎么回事。兩天了,每次跑步都這樣。
你好,根據(jù)你的描述,劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)小腿酸痛,這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高,從而引起腿的酸痛癥狀。建議注意休息,近期避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)??山o予熱敷,熱敷可以起到促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)肌酸激酶吸收的作用。過(guò)幾日癥狀就會(huì)緩解的。再次運(yùn)動(dòng)前后要做好足夠的肌肉拉伸活動(dòng)。
病情分析:
時(shí)候有沒(méi)有進(jìn)行提前的熱身運(yùn)動(dòng)呢?還有就是每一天是不是跑步的距離有些過(guò)長(zhǎng)了,對(duì)肌肉有拉傷的情況了?
指導(dǎo)意見(jiàn):
你可以適當(dāng)?shù)南刃菹⒁幌?,還有就是適當(dāng)?shù)臒岱螅看芜\(yùn)動(dòng)前盡量的要做一下充分的熱身活動(dòng)。
哦哦,謝謝您了。
不客氣的幫到你就好
1.心血管疾病用藥,有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。 ...[說(shuō)明書(shū)]
1.心血管疾病用藥,有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。 ...[說(shuō)明書(shū)]
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