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長期一星期一次手淫用不用戒?

男 | 16歲 2020-06-10 18:51:17 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近感覺手淫一年多,兩眼無神愛胡思亂想,總覺得自己很傻的感覺,然后有點(diǎn)輕度焦慮,這需不需要戒掉?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-06-10 19:56:56 我要投訴

      年輕人對(duì)性好奇是一個(gè)可以理解的現(xiàn)象,一個(gè)星期手淫一次一般是可以不算頻繁,但是你才16歲,應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛好,對(duì)性方面的事情不要關(guān)注太多。做好你這個(gè)年齡段該做的事情,你的興趣愛好多了以后,對(duì)性方面自然的關(guān)注就少,特別是白天多做一些體育鍛煉,晚餐以后先洗漱,聽聽催眠的輕音樂,盡快的入睡,可能就不會(huì)想這些事。

2020-06-11 13:07 ask9250864565 追問

但手淫第二天后出現(xiàn)乏力,沒精神想睡覺,胡思亂想,自卑自責(zé),這怎么調(diào)理呢?

2020-06-11 13:28醫(yī)生回答:

這些感覺多數(shù)是你心里的原因?qū)е碌?,你越關(guān)注越難受,多培養(yǎng)些興趣愛好,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉年輕人,一般不會(huì)出現(xiàn)這事那事的。

2020-06-12 21:54 ask9250864565 追問

手淫之后膽小,自卑,不自信,然后很在意別人眼光,別人會(huì)不會(huì)罵自己傻,還有別人在外面玩會(huì)不會(huì)來家很緊張膽小,也不知道是緊張啥,手淫又很難戒,煩的一批

2020-06-12 22:15醫(yī)生回答:

你這種情況主要是對(duì)手淫這件事情太害怕導(dǎo)致的,適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)人健康沒有危害,不要擔(dān)心。

2020-06-12 23:33 ask9250864565 追問

那我這個(gè)怎么調(diào)整,戒掉就好了?整天胡思亂想誰受得了

2020-06-13 04:28醫(yī)生回答:

自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你興趣愛好多了以后,對(duì)這種事情關(guān)注的自然少,比方說白天一定多做一些戶外活動(dòng),特別是體育鍛煉,晚餐以后先洗漱,然后聽聽催眠的輕音樂,對(duì)自己做出很困的心理暗示,及時(shí)的入睡。

張書珍
張書珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2020-06-10 20:02:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況,你長期手淫,導(dǎo)致倆眼無神,胡思亂想,輕度焦慮,這種情況考慮是你過度手淫造成的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你表述的情況,你今年才十幾歲,就已經(jīng)過早涉足性事,你年齡很小,正是身體發(fā)育階段,過度手淫會(huì)使人喪失意志,精神萎靡,所以,你必須戒掉手淫。平時(shí)多鍛煉身體,多戶外活動(dòng)

2020-06-10 20:29 ask9250864565 追問

這個(gè)要戒掉多久呢?

2020-06-10 20:38醫(yī)生回答:

只要你有毅力,半年左右就戒掉了,平時(shí)多鍛煉身體,晚上睡前不要看刺激性的東西

2020-06-10 21:37 ask9250864565 追問

晚上平好不會(huì)看,也不會(huì)手淫,只是白天一個(gè)人在家閑的想手淫

2020-06-10 22:26醫(yī)生回答:

不要自己一個(gè)人長時(shí)間待在家里,要多戶外活動(dòng)

2020-06-11 12:04 ask9250864565 追問

沒精神想睡覺和腎陰虛有關(guān)嗎?用不用吃藥?

2020-06-11 12:17醫(yī)生回答:

可以去看看中醫(yī),

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2020-06-10 20:06:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,我個(gè)人認(rèn)為你所說的那種情況,可能跟你說的這個(gè)手淫是沒有任何關(guān)系的,因?yàn)橐怀橐淮蔚氖忠鶝]有任何的問題。
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)閹缀趺總€(gè)男性都會(huì)手淫,只要一周一次,這個(gè)頻率是不多的,一周一次的手淫次數(shù)對(duì)我們的身體狀況是沒有任何的影響的,所以你可能是別的因素導(dǎo)致你的焦慮的。
      以上是對(duì)“長期一星期一次手淫用不用戒?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-06-14 19:16 ask9250864565 追問

看了黃色后更加控制不住手淫,怎么才不去看黃色方面的東西,誒難受

2020-06-14 23:41醫(yī)生回答:

你主要是自己年齡還小,控制不住自己的欲望,這個(gè)時(shí)候你最需要把精力用到學(xué)習(xí)上面去,多和好朋友去交流,盡量避免在網(wǎng)上去看那些不好的視頻和看一些不好的新聞。

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