睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，白天精神狀態(tài)差

      患者這種情況與不良的生活方式有關(guān)系，患者應(yīng)該調(diào)整好自身的作息習(xí)慣，不在床上做與無關(guān)的事情，嗯，可以在睡前用熱水泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂嗯，或者是可以通過口服一些安神的藥物改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議你可以用安神補(bǔ)腦液治療。要注意休息。不要熬夜，晚上不要看手機(jī)太晚。
      指導(dǎo)意見：
      可以用安心補(bǔ)腦液，配合維生素B1片，配合谷維素片治療。多喝大棗水，枸杞子水，不要喝酒吸煙。